아이허브 귤젤리로 아침 후식~

저희 아이가 매일 아침 간단한 식사 후에 챙겨먹는 오메가 3와 귤젤리랍니다.

오메가3와 귤젤리 모두 아이허브에서 직구한 상품들이예요.

키작은 아이이다 보니 속상한 부분도 많고....

속상한 엄마가 해 줄 수 있는 일 중 이런

영양제 챙겨먹이는 일이 가장 쉬운 것 같아요. ^^*

아이허브는 예전에 솔가 철분제와 엽산 구입하면서 알게 된 곳인데

가끔 우리나에서 구하기 힘든 좋은 것들 구입할 때 이용하기도 하는데

영양제 구입이 많은 것 같아요. ^^*

이번에 구입한 아이허브 귤젤리 2통.

좀 넉넉하게 구입할 것을 스멀 스멀 후회가 밀려옵니다.

아이허브 귤젤리는 250mg의 비타민C와 비타민E가 들어있다고 합니다.

유기농 설탕과 첨가제와 글루텐이 들어있지 않구요. ^^*

성인의 하루 비타민C 하루권장량은 100mg인데요

하루 200mg이하로 섭취할 것을 권장한다네요.

뚜겅은 아이들이 쉽게 열지못하게~~~

아이허브 귤젤리 병 뒤의 성분표인데

비타민E도 하루권장량의 20%나 들어있다고 되어있어요.

성인의 비타민C 하루권장량은 100mg은 

 체질과 상황에 따라 다를 수 있고

체내에 들어간 비타민C는 5~6시간이면 배출되거나 파괴됩니다.

그러므로 한번에 많은 양이 아니라 아침, 점심, 저녁 나눠서 먹되

장기간 복용해야 앞선 비타민C의 효능을 제대로 얻을 수 있습니다.

혹시 과다복용한 경우 소변으로 배출되지만

철분과다에 비타민C를 과다복용하게되면

담석증이나 위장장애같은 증상이 나타날 수 있습니다.

그리고 비타민C는 공복에 섭취하는 것보다는 식사 후가 더 좋다고 합니다. ^^*

수동 와이퍼, 급하면 통한다?

수동 와이퍼라.....

운전 중에 갑자기 와이퍼가 고장났다면 여러분은 어쩌시겠어요?

여기 대단하신 분들이 계시더라구요.

수동 와이퍼....

아래에 다양한 수동 와이퍼 사진이 있답니다. ㅋㅎㅎ

전통과 현대의 조합 수동 와이퍼

요런 빗자루는 대한민국, 우리나라에만 있는 줄 알았더니 아니었나봐요? ㅎㅎ

아님.... 마녀의 빗자루.ㅋ

 눈 크게 뜨고 봐야해요.

진정한  수동 와이퍼.

조수석에 앉은 분은 근육맨일 듯.

근육맨 수동 와이퍼!

문을 여닫으면 와이퍼가 작동되는군요.

조금 머리쓴 수동 와이퍼군요.

효과는 근육맨 와이퍼가 더 나을 것 같아요. ㅋ

이 차 운전자는 아줌마 아닐까요?

아님 세차한 수세미를 그대로 와이퍼로 재활용~ ㅋ

ㅎㅎㅎ. 바닥도 아니고 대걸레로....

비주얼은 극강인데 효과는 글쎄다 싶네요.

힘만 들고 눈은 그대로일 것 같은데 어째 효과는 보셨나 모르겠네요. ^^*

끈으로 작동하는 이 와이퍼는 오른 손으로 당기고 왼손으로 당기고~~

비빔면 와이퍼~~

수동 와이퍼로 빗자루를 애용하시네요.

 ^^*

이 수세미 와이퍼 성능은 그럭저럭 좋은가봅니다.

닦인 자국이 선명한 것이 ^^*

이건 수동 와이퍼의 목욕탕 거울 버전.

이건 어떻게 작동할까요?

그냥 손으로 내렸다 올림?

그럼 손으로 닦아내는 것과 무슨 차이일지....

디자인인가요?

수동 와이퍼의 동물 버전.

가끔 실없이 이런 생각해보는 것도 머리를 잠시 쉬게하는데 좋은 것 같아요.

식욕억제물질 최초 발견! 비만 탈출에 새 길~

정말 반가운 소식이네요. 식욕억제물질 발견.

그것도 국내 서울 아산병원과 미국 하버드의대 등

공동연구팀에 의해 식욕억제물질 클러스테린을 발견했다네요.

얼마전까지만 해도 하루에도 서너번씩 체중계에 올라서 체중 관리를 하던 제가

거의 단식에 가까운 다이어트로 정말 효과적으로 체중 감량을 했지만

체중 감량 후 폭풍같이 밀려오는 식욕을 억제 못하고

다이어트 이전 체중보다 훨씬 많은 숫자를 체중으로 가지게 된 슬픈 이야기가 있지요.

이런 이야기는 저만은 아닐텐데요. ㅎㅎ

아무리 운동을 해도 식이요법, 식사량 조절 안되면 체중 감량이나 뱃살을 줄이는 건 무리지요.

운동을 해도 체중 감량이 어렵다보니 맛난 음식 먹기위해 운동하는 걸로 위로가 되더군요. ㅋㅋ

솔직히 이런 맛난 아이들을 어떻게 거부할 수 있겠어요. ㅎㅎ

정말 식욕억제물질은 필요한 물질이죠.ㅋ

이제 식욕억제물질 클리스테린 덕분에 비만 탈출하는건가요?

아 기대 기대~~

얼마 전 인터넷을 뜨겁게 달궜던 다이어트 숟가락이나 다이어트 접시.... 식욕억제 사진 등..

식욕억제가 안되는 저같은 분들을 위한....

이 다이어트 숟가락 대박이여요.

식욕억제의 고충을 단적으로 보여주는 절박한 다이어트 숟가락.ㅋㅋ

제가 정말 피자 좋아하거든요. 이건 진짜 먹고싶지 않군요. ㅋㅎㅎ

그러나 이 식욕억제 사진의 효과는 얼마나 갈까요?

진짜 비만 탈출 소망합니다!!!

이 다이어트접시도 대박났겠군요.

진작 알았으면 집의 접시를 모두 다이어트접시로 바꿨을거예요. ㅎㅎ

실제로 석류에 식욕억제물질이 들어있다고도 하지요. ^^*

겪어보신 분은 아시겠지만 식욕억제가 결코 쉬운 일이 아닌데...

식욕억제물질이 발견됐다고 하니 그 소식만으로도 비만에서 탈출하는 기분입니다. ㅋㅎㅎ

뇌 시상하부에 위치한 식욕억제물질 클러스테린은 강력한 식욕억제작용을 나타낸다고 하는데

그럼 식욕억제가 안되는 저같은 사람은 뇌에 이상이있는건가요? ㅎㅎ 농담이예요. ^^*

엄연히 클리스테린이라는 식욕억제물질이 있는데 왜 식욕억제가 안될까요?

비만 쥐를 대상으로 뇌 시상하부에 식욕억제물질 클리스테린을 주입한 결과

비만쥐는 음식을 덜 먹게되었고 복부둘레와 체중이 줄어들어

비만을 개선하는 결과가 나왔다고 합니다.

식욕억제물질 클러스테린은 LRP2와 렙틴수용체의 상호작용을 유도해

식욕억제 호르몬의 활성화를 유도하여 이와 같은 식욕억제 효과를 보여준다고 합니다.

우리 인간의 뇌에서 시상하부는 위장관이나 지방조직 등 신체 곳곳에서 보내는

기아나 비만전달 신호 등을 감지해 몸 전체의 에너지 균형을 조절하는 역활을 합니다.

식욕억제물질 연구결과는 앞으로 비만치료제는 물론

대사증후군 치료제, 식욕억제제 개발 등에

중요한 단서를 제공할 것이라고 하니 정말 기대가 되지않나요?

제 비만스런 몸매에도 서광이 비치나요?

아직 다이어트를 위해 비만치료제나 식욕억제제를 먹어본 적은 없지만

혹시 이 연구결과로 어떤 약이 만들어진다면 한번 복용해보고 싶네요.

그 전에 가뿐해진 몸이 되면 금상첨화겠지만요... ^^*

여러분~~~ 오늘부터라도 다이어트해요.

한번 꾹 참아볼려구요. ㅎㅎ

입냄새제거법

본인 몸이지만 본인은 잘 모르는...

어쩌면 대인관계에 심각한 장애를 초래할 수  있는... ㅋ

제가 가끔 저도 모르는 입냄새때문에 남 모르는 고민을 하고 있기에. ^^*

혹시 주인 입냄새에 화난 개 보셨나요?

주인이 입바람을 불자 무슨 일인지 개는 주인 얼굴을 후려치는.....

감히 주인을... 예쁜 주인을 감히.....

왜 그랬을까요?

이 동영상 제목이 주인 입냄새에 화난 개인데

주인 입냄새로 무슨 냄새가 났을까요?

제가 그런 것처럼 정작 본인은 모르는 경우가 많지요.

왜냐하면 자신의 냄새에 익숙해져있기때문에

내 입냄새를 나만 모른답니다. ㅎㅎ

다음은 입냄새 자가진단법입니다.

저는 저희 남편이 자주 알려줘요. 지독하다고... ㅎㅎ

아래의 네가지 방법은 간단하게 해 볼 수 있는 입냄새 자가진단법이네요.

심심할 때 입냄새 자가진단 한번 해 보시면 정신이 번쩍 들 것 같군요. ㅋ

그럼 어떻게 하면 입냄새를 제거할 수 있을까요?

입냄새제거법 1: 식사 후, 취침 전 양치질하기, 치실 사용하기

우리가 식사 후에 씹는 껌이나 가그린, 입냄새제거제 등으로는 입냄새를 완전히 제거할 수 없습니다.

껌, 가그린, 입냄새제거제로는 입 속에 남아있는 아주 작은 음식찌꺼기를 다 제거할 수 없답니다.

그러면 이렇게 남아있던 미세한 음식찌꺼기때문에 우리 입안은 수백만마리의 박테리아가 서식하는 환경이 되는거죠.

당연한 거겠지만 식사 후, 취침 전에 양치질을 하고 다음 더 중요한 과정이 있습니다.

바로 치솔이 닿지않는 사각지대는 치실을 사용하여 미세한 음식찌꺼기까지 제거해야 합니다.

치실은 하루 한 번, 취침 전에 하면 더 좋겠군요. ^^*

또한 정기적인 스케일링도 필요합니다.

입냄새제거법 2: 입 안을 촉촉하게

물을 많이 마시거나 무가당 껌을 씹는 등 입 안을 촉촉하게 유지시키는 겁니다.

입 안이 건조하면 입냄새가 더 많이 나거든요.

입냄새제거법 3: 녹차잎을 껌처럼 씹는다

녹차의 타닌이라는 성분은 항균작용이 우수하여 입 속 박테리아를 없애는데 효과적입니다.

더불어 소화를 촉진합니다. 다 좋은데 녹차잎을 껌처럼 쉽게 구할 수 없다는 것이 단점이네요. ^^*

입냄새제거법 4: 요리에 파슬리를 적극 이용하라

식사 후 나는 냄새의 주 성분은 유황화합물인데 파슬리는 유황화합물보다 더 강한 향으로 입냄새를 잡아줍니다.

입냄새제거법 5: 올바른 생활습관

과식이나 폭식을 멀리하는 올바른 식사습관도 입냄새제거에 많은 도움이 됩니다.

또한 찬 음식은 멀리 하고 음주, 흡연을 삼가하고 가슴과 배 스트레칭도 입냄새제거에 도움이 됩니다.

또한 무리한 다이어트는 입냄새의 적이랍니다.

아침마다 입냄새로 괴로우신 분, 누군가를 만날 때 입냄새때문에 꺼려지신다면

오늘부터 당장 실행해보셔요.

저도 실행해보려구요. ^^*

5월 15일 스승의 날/스승의 은혜 노래 가사

벌써 스승의 날이네요.

5월이면 행사도 참 많고 저희집은 어르신들 생신이 모두 5월에

심지어 결혼기념일도 5월이랍니다. ㅎㅎ

그런데 스승의 날이 왜 5월 15일일까요?

5월 15일 스승의 날은 충남 강경여고 RCY단원들이

1958년부터 현직 선생님들과 병중이시거나

퇴직선생님들을 위문하는 봉사활동으로부터 시작되었다고 해요.

그러다 청소년 적십자 중앙학생협의회에서 5월 24일을 스승을 위한

은사의 날로 제정하여 기념할 것에 합의했다가

은사의 날을 스승의 날로 고쳐불렀답니다.

1965년 4월에는 세종대왕 탄신일인 5월 15일을 스승의 날로 다시 결의하고

기념회수는 1964년의 기념일을 1회로 하여 계승하기로 하여 오늘날에까지~~ ^^*

해마다 5월 15일 스승의 날이면 선생님께 감사편지 쓰기,

사랑의 꽃 한송이 전달하기, 선생님 구두 닦아드리기,

병중이시거나 퇴직하신 선생님 찾아뵙기, 음악회나 다과회 등

다양한 스승의 날 행사를 벌여오고 있답니다.

오늘 5월 15일 스승의 날을 맞아 

스승의 은혜 노래 악보를 찾아봤네요.

아이는 며칠 전부터 스승의 은혜 악보를 보며

스승의 은혜 노래연습을 열심히 하던데... 

스승의 은혜가 느껴지거든 제발 선생님 말씀 좀 잘 듣고

준비물 좀 잘 챙겼으면 하네요. 노래만 부르지말고.ㅎㅎ

대학을 졸업할 때까지 많은 스승님이 계셨지만

그래도 가장 기억에 남는 분은

초등학교 1학년 때의 담임선생님인 것 같습니다.

아이를 키우다보니 때로는 아이와 맞지않는 것처럼 보이는 선생님도 계시지만

그 역시 우리 아이에게 필요하고 감사한 선생님이시라는 걸 잊지않았으면 합니다.

선생님, 감사합니다.

영원히 못빼는 주차/주차 잘하는 방법

헉뜨! 이게 모예요????

영원히 못빼는 주차가 뭔고 했더니

진짜 영원히 못 빼는 주차 맞아요.

그나저나 이런 주차실력을 가지신 분 주차의 신이시네요. ^^*

인형뽑기기계같은 걸로 집어넣은듯!

영원히 못 빼는 주차를 보면서 주차 잘하는 벙법을 찾아봤답니다.

후면주차 진짜~~~ 잘하는 방법

후면주차 그럭저럭~~~ 잘하는 방법

평행주차 잘하는 방법

전진주차 잘하는 방법

초보운전자인 저는 주차가 젤 힘들어요.

영원히 못빼는 주차실력을 가진 주차의 신님!

제게도 그런 능력을 전수해주시죠. ㅎㅎ

[페브리즈] 페브리즈 아로마향초 아시나요?

얼마전 아로마 향초 찾아다니다 페브리즈 아로마향초를 구입했어요.

페브리즈에서 나오는 아로마향초 향이 자극적이지 않고 훌륭하다는 후기를 보고

구입했는데 상당히 괜찮네요.

아로마향초를 좋아하는 제가 구입하고 싶었던 것은 일루미캔들이었는데요

일루미캔들 홈페이지가 리뉴얼 중이라..... ^^*

일루미캔들 홈페이지는 오픈했으려나....

제가 구입한 페브리즈 아로마향초는 30시간까지

은은한 향을 즐길 수 있는 아로마향초예요.

완전 기분업되요~~~~ ^^*

소셜에서 비교적 저렴한 가격으로 구매했다지요.

전 페브리즈 아로마향초 라벤더향과 오리지날 게인향으로 두개 구입했는데 정말 만족스러워요. ㅎㅎ

라벤더 향이 은은하게 퍼져서 저희 아이방에 뒀구요

페즈리즈향초가 여러 향이 있는데 전 오리지널 게인향이 젤로 맘에 들더군요.

퀘퀘한 냄새나던 저희 옷방 냄새를 싹 잡아줘요.

옷방 들어가면 기분이 좋아지는~~ ^^*

제가 검색했을 때 페브리즈향초에 뚜겅이 있을 줄 알았는데

제가 구입한 아로마향초는 뚜껑이 없어요. ㅠ.ㅠ

뚜껑이 있었으면 먼지도 덜 타조 더욱 좋았을텐데...

뚜껑있는 상품은 페브리즈 홈콜렉션으로 나온 제품이더군요.

조만간 저는 일루미캔들 사이트 확인하고 필라캔들을 몇가지 구입할 예정이지만

현재로써는 페브리즈 아로마 향초..대만족 강추해요. ^^*

이상 페브리즈 아로마향초 후기였어요.

개구리 왕눈이 노래/악보, 투투

저희 아이가 어디서 듣고 왔는지 개구리 왕눈이 노래 찾아서 들려달라네요.

어린 시절 참 즐겁게 봤던 개구리 왕눈이~

아이와 함께 추억돋는 개구리 왕눈이 노래를 들어보려고 해요. ㅎㅎ

어린 시절 추억이 떠오르시나요?

개구리소년, 빰빠밤!

개구리소년, 빰빠밤!

 개구리 왕눈이는 1972년 일본 후지티비에서 제작한 애니메이션이었는데

우리나라에서는 1982년 KBS에서 방영되었었지요.

어린 나이에 이해하기 힘든 소재도 있었지만

개구리소년 왕눈이 시간에는 모두 TV 앞을 지켰던 즐거운 기억~ㅎ

주인공인 개구리 왕눈이는 풀피리를 아주 잘 불었던 캔디캐릭터.

일곱번 넘어져도 이~일어나라~~~~

칠전팔기의 정신을 보여주는 개구리 왕눈이!

개구리 왕눈이 노래 가사처럼 무슨 일이 있어도 웃음을 잃지않았던 꿋꿋한 개구리 왕눈이!

주인공인 개구리 왕눈이의 여친, 아로미.

흉폭한 투투의 딸이지만 고운 마음씨였죠.

카리스마 짱인 개구리 왕눈이의 투투, 아로미의 아빠

그래도 딸에 대한 사랑만은 흉폭하지 않았으니 다행이죠,. ㅋ

개구리 왕눈이 투투는 참개구리라는데

투투의 실제모델이라며 인터넷에 올라온 사진이네요. ㅎㅎ

개구리 왕눈이 투투 컵케익입니다.~~~ ㅎㅎ

진짜 투투를 닮았네요. ^^*

개구리 왕눈이랑 아로미랑 참 잘 어울렸었는데

개구리 왕눈이의 결말은 그래도 해피엔딩이니~ ㅎㅎ

찾는 김에 개구리 왕눈이 가사도 찾아보았답니다.

개구리 왕눈이 가사

개구리 왕눈이 노래 가사에 이어 악보까지~ ^^*

개구리 왕눈이 악보입니다.

개구리 왕눈이 전체 악보는 아래 악보세상에 가시면 있어요.

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신이 만든 함정

신이 만든 함정?

신이 만든 함정에는 어떤 것들이 있을까요?

신이 만든 함점 중 유명한 그레이트 블루홀!

바다 한 가운데 거대한 신이 만든 함정, 그레이트 블루홀!

그레이트 블루홀은 바다에 생긴 싱크홀

신이 만든 함정 중 바다의 블랙홀이라 부르는 그레이트 블루홀은

다이버들의 무덤이라고도 하지요.

그레이트 블루홀은 중앙 아메리카 벨리즈 공화국에 있답니다.

이 엄청난 신이 만든 함정은 정말 위험하네요.

무서워요~

진짜 이놈 아저씨

진짜 이놈 아저씨. jpg

어릴 때 진짜 이놈~~~, 아저씨~~ 그럼 무서웠는데

저만 그랬나요 요즘도 그러시나요? ㅎㅎ

저희 아이 어릴 때 맨날 아이 겁주는거예요.

"진짜 이놈 아저씨"가 아니라

아랫집 할아버지, 이놈 하신다고..... ㅠ.ㅠ

그때 저도 그랬네요.

애한테 그러지 좀 말라고...

애 다 커서까지 그렇게 애를 겁주고 말이예욧!

ㅎㅎ

ㅋㅋ. 그냥 귀여워서 보고있는데

내가 무서운 아저씨도 아닌데

왜나를 무서운 아저씨 만드냐고요...

속 타겠네요. 말도 못 하고... ㅋ